top of page
รูปภาพนักเขียนPpoong

การนวดแบบไหนเหมาะกับฉันนะ?

หากคุณกำลังสงสัย และอยากทดลองใช้บริการนวดนอกสถานที่ แต่ไม่รู้เลยว่าจะเริ่มจากการใช้บริการอะไรดี วันนี้เราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการนวดที่น่าสนใจมาให้คุณได้ทำความเข้าใจ และหลังจากนี้คุณจะสามารถเลือกบริการที่เหมาะกับตัวเองได้!



จริง ๆ แล้วการนวดแบ่งได้เป็น 4 กลุ่มใหญ่ ๆ

จากบริการที่มีอยู่หลากหลายจนสร้างความงุนงงให้กับคุณ เราได้ลองจัดหมวดหมู่ให้กับการนวดแต่ละประเภท จนสามารถจัดได้เป็น 4 กลุ่มใหญ่ ๆ ดังนี้


  • กลุ่มนวดผ่อนคลาย: การนวดเพื่อผ่อนคลายนี้จะเป็นการนวดที่เน้นให้เกิดการผ่อนคลายมากกว่าการรักษาอาการปวดต่าง ๆ โดยจะเป็นการนวดที่ใช้แรงนวดระดับเบา - ปานกลาง ไม่ใช้แรงกดที่ทำให้รู้สึกเจ็บ โดยการนวดกลุ่มนี้ประกอบด้วย การนวดสวีดิช และการนวดน้ำมันต่าง ๆ

  • กลุ่มนวดทางการกีฬา และการแพทย์: เป็นการนวดที่ต้องใช้ความรู้ทางด้านการแพทย์ และความรู้ทางด้านสรีรวิทยามาประกอบการนวด นักบำบัดจำเป็นที่จะต้องได้รับการฝึกอบรมจากสถาบันอย่างถูกต้อง ประกอบไปด้วย การนวดกีฬา, การนวดแก้อาการออฟฟิศซินโดรม, การนวดชิอัตสึ และการนวดกดจุดสะท้อน

  • กลุ่มนวดแผนไทย: เป็นการนวดในกลุ่มที่ใช้แรงในการนวดที่ค่อนข้างมาก ร่วมกับการกดจุด การรีดเส้น รวมถึงการดัดตัว เป็นการนวดที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดตามกล้ามเนื้อ และร่างกาย โดยสามารถนวดเฉพาะจุด จนไปถึงนวดทั่วทั้งตัวได้

  • กลุ่มนวดดีพทิชชู่: การนวดดีพทิชชู่นั้นคือการนวดที่ลงลึกไปถึงเนื้อเยื่อชั้นลึกของร่างกายที่เกิดการบาดเจ็บ หรือมีพังพืดอยู่เป็นจำนวนมาก เป็นการนวดที่เน้นการแก้อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ


 

9 การนวดที่น่าสนใจ!


1. Swedish Massage / นวดสวีดิช

เป็นการนวดแบบ full-body ที่ใช้น้ำมันร่วมนวดด้วย (ดังนั้นในการนวดแบบนี้คุณจึงจำเป็นที่จะต้องถอดเสื้อผ้าออก เพื่อป้องกันไม่ให้เสื้อผ้าของคุณนั้นเลอะน้ำมันนวด) โดยจะเน้นไปที่การนวดที่ไม่หนัก แต่จะนวดอย่างเป็นจังหวะ เพื่อให้เกิดความผ่อนคลายทั้งความเครียด และกล้ามเนื้อ และด้วยการที่เป็นการนวดที่อ่อนโยน จึงเหมาะมากกับคนที่เพิ่งเริ่มใช้บริการนวดเป็นครั้งแรก หรือผู้ที่ต้องการการนวดอย่างอ่อนโยน รวมถึงผู้ที่ไวต่อการสัมผัส ดังนั้นการนวดสวีดิชจึงได้รับความนิยมจากผู้คนทั่วทุกมุมโลกนั่นเอง


เหมาะกับใคร: คนที่เพิ่งเริ่มใช้บริการนวดเป็นครั้งแรก, คนที่มีอาการปวด หรือตึงไม่มาก

ประโยชน์: ช่วยผ่อนคลายความเครียด, ช่วยคลายปม และคลายความตึงของกล้ามเนื้อ และเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย



2. Oil Massage / นวดน้ำมัน

เป็นการนวดที่ใช้ประโยชน์ของน้ำมันมาใช้ร่วมกับการนวด โดยน้ำมันที่ใช้ในการนวดนั้นมีตั้งแต่น้ำมันแบบใส น้ำมันอโรม่าที่มีกลิ่นหอม จนไปถึงน้ำมันมะพร้าว ซึ่งน้ำมันแต่ละประเภทก็จะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันไป การใช้น้ำมันในการนวดยังช่วยให้ผิวของคุณแลดูชุ่มชื้น และลดการเสียดสีที่เกิดจากแรงกดได้อีกด้วย นิกจากนี้การนวดน้ำมันนั้นจะเน้นไปที่การนวดเพื่อผ่อนคลายจากความเครียด และความเมื่อยล้าของร่างกายเป็นหลัก นักบำบัดจะทำการนวดด้วยระดับแรงนวดเบา - ปานกลาง ดังนั้นการนวดน้ำมันจึงเป็นการนวดที่เหมาะกับการพักผ่อนอย่างแท้จริง


เหมาะกับใคร: คนที่ต้องการพักผ่อนจากวันที่เหนื่อยล้า, คนที่มีอาการปวดเมื่อยในระดับปานกลาง

ประโยชน์: ช่วยผ่อนคลายความเครียด, ช่วยให้คุณพักผ่อนได้อย่างนุ่มนวล, ช่วยบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื่น


สำหรับ Massage Near Me Bangkok เรามีบริการนวดน้ำมันต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น Relaxing Oil Massage, Aromatherapy Oil Massage or Coconut Oil Massage หากท่านสนใจ สามารถอ่านรายละเอียดแต่ละประเภท และทำการจองได้ที่นี่



3. Hot Stone Massage / นวดหินร้อน

การนวดนี้เป็นการนวดที่เหมาะมากสำหรับผู้ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อ และตึงเครียดตามร่างกาย รวมถึงผู้ที่ต้องการผ่อนคลาย การนวดหินร้อนนี้จะใช้เทคนิคแบบเดียวกับการนวดสวีดิช คือนวดช้า ๆ เป็นจังหวะ และใช้หินที่มีความร้อนวางไว้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เพื่อให้ความร้อนเป็นตัวช่วยให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ซึ่งมีความคล้ายคลึงกับการใช้ลูกประคบร้อนนั่นเอง


เหมาะกับใคร: ผู้ที่ต้องการสัมผัสประสบการณ์สปาที่หรูหรา, ผู้ที่มีอาการตึงตามร่างกาย

ประโยชน์: บรรเทาความเครียด และความปวดด้วยความร้อนจากหิน, การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีมากขึ้น

4. Office Syndrome Massage / นวดบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม

เป็นการนวดที่ผสมผสานความรู้ทางด้านการแพทย์ และศาสตร์ของนวดไว้ด้วยกัน ซึ่งออฟฟิศซินโดรมนั้นเกิดจากการที่นั่งทำงานในท่าทางที่ไม่ถูกต้องเป็นระยะเวลานาน จนเกิดเป็นอาการปวดเมื่อยนั่นเอง โดยการนวดโปรแกรมนี้จะนวดบริเวณคอ บ่า ไหล่ และหลัง ด้วยแรงนวดระดับปานกลาง - แรงแล้วแต่ความต้องการของผู้เข้ารับบริการ เพื่อลดอาการตึง และลดพังพืดของกล้ามเนื้อนั่นเอง และเมื่อเสร็จสิ้นการนวดจะมีการประคบร้อนด้วยเพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัวมากยิ่งขึ้น


เหมาะกับใคร: พนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน, ผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม

ประโยชน์: ช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อช่วงบน, ช่วยสลายพังพืดบนกล้ามเนื้อ, บรรเทาอาการปวดเมื่อย


5. Sports Massage / นวดสปอร์ต

การนวดที่ออกแบบมาเพื่อแก้อาการปวดเมื่อย ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ รวมไปถึงเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ร่างกายของนักกีฬา การนวดกีฬานี้จะใช้เทคนิกที่หลากหลายในการนวด ไม่ว่าจะเป็นการนวดแบบกดจุด การบีบกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อ จนถึงการนวดแบบ deep tissue ซึ่งขึ้นอยู่กับความต้องการ หรืออาการของผู้เข้ารับบริการ การนวดประเภทนี้นักบำบัดจำเป็นต้องมีความรู้ทางด้านสรีรศาสตร์ และมีประสบการณ์สูง เนื่องจากเป็นการนวดที่ค่อนข้างเฉพาะทาง 

เหมาะกับใคร: นักกีฬาที่ต้องการนวดก่อน หรือหลังเล่นกีฬา หรือฝึกซ้อม, บุคคลทั่วไปที่มีอาการปวดเมื่อย

ประโยชน์: ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่น พร้อมต่อการเล่นกีฬา หรือพักฟื้น, ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ


6. Shiatsu Massage / นวดชิอัตสึ

ศาสตร์การนวดของญี่ปุ่นโบราณที่มีรากฐานมาจากการแพทย์แผนจีนโราณ โดยความหมายของ "指圧" (ชิอัตสึ) หมายถึง การกดด้วยนิ้วมือ ดังนั้นการนวดประเภทนี้จึงเป็นการนวดที่ใช้ปลายนิ้วสร้างแรงดันตามเส้นเมอริเดียนทั่วร่างกาย เพื่อปรับสมดุลของร่างกายให้อาการปวด ตึง รวมถึงความเครียดได้หายไป เรียกได้ว่าเป็นการนวดที่ช่วยปรับสมดุลทั้งท่างร่างกาย และจิตใจได้ในเวลาเดียวกัน.

เหมาะกับใคร: ผู้ที่ต้องการความสดชื่นให้แก่ร่างกาย และอารมณ์, ผู้ที่ต้องการปรับสมดุลร่างกาย

ประโยชน์: ช่วยคลายความเครียดของร่างกาย, ช่วยปรับสมดุลของการไหลเวียนของเลือด


7. Reflexology Massage / นวดกดจุดสะท้อน

เป็นการนวดที่เน้นนวดบริเวณฝ่าเท้า มือ และหู เนื่องจากบริเวณเหล่านี้เป็นบริเวณที่มีความเชื่อมโยงกับระบบภายในอวัยวะของร่างกายทุกส่วน และการนวดประเภทนี้จัดว่าเป็น “การแพทย์ทางเลือก” ด้วย ดังนั้นในการนวดประเภทนี้นักบำบัดจำเป็นที่จะต้องรู้ตำแหน่งของจุดต่าง ๆ บนร่างกาย รวมถึงกายสรีระด้วย การนวดแบบสะท้อนกลับนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะช่วยให้ร่างกายเกิดการกระตุ้นให้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ


เหมาะกับใคร: ผู้ที่ต้องการกระตุ้นให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานเป็นปกติ, ผู้ที่ต้องการคลายความตึงเครียด

ประโยชน์: ทำให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ, ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานดีขึ้น


8. Traditional Thai Massage / นวดแผนไทยโบราณ

เป็นการนวดที่เป็นศาสตร์ทางการแพทย์ของไทยตั้งแต่โบราณ เป็นการนวดที่ใช้แรงในการนวดแบบหนัก รวมถึงใช้การกด จับเส้น รีดเส้น จนไปถึงการใช้ท่าดัดตัวแบบโยคะ เพื่อให้ร่างกายได้เกิดความยืดหยุ่น และความความตึงของกล้ามเนื้อ และการนวดแผนไทยโบราณไม่เหมือนกับการนวดแบบอื่น เพราะการนวดไทยนั้นจะไม่ใช้น้ำมันในการนวด แต่จะใช้ขี้ผึ้ง หรือยาหม่องสมุนไพรในการนวด เพื่อให้สมุนไพรต่าง ๆ ช่วยให้ความปวดเมื่อยตามร่างกายนั้นหายไป การนวดแผนไทยนั้นจะเป็นการนวดทั่วทั้งตัว ดังนั้นหลังนวดเสร็จคุณจะรับรู้ถึงความผ่อนคลาย ความยืดหยุ่น รวมถึงการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น


เหมาะกับใคร: ผู้ที่ปวดเมื่อยตามร่างกายระดับปานกลาง-หนัก, คนที่ร่างกายฝืดเคืองจากความตึงของกล้ามเนื้อ

ประโยชน์: ทำให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ, ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานดีขึ้น


เรามีบริการนวดแผนไทยด้วยหมอนวดที่มีประสบการณ์ แลธได้รับการอบรมจากสถาบันที่เชื่อถือได้ หากคุณสนใจในบริการ หรือสัมผัสประสบการณ์ผ่อนคลายแบบไทย ๆ คุณสามารถอ่านรายละเอียดเกี่ยวกับบริการได้ที่นี่


9. Deep Tissue Massage / นวดดีพทิชชู่

จากชื่อที่มีความหมายว่าการนวดในชั้นลึก นั่นก็หมายความว่าการนวดแบบนี้ เป็นการนวดที่ใช้น้ำหนัก และแรงกดมาก เพื่อให้แรงนั้นลึกลงไปถึงชั้นกล้ามเนื้อลึก การนวดดีพทิชชู่นี้มีความคล้ายคลึงกับการนวดสวีดิชในแง่ของการนวดแบบเป็นจังหวะ แต่จะใช้ทั้งการนวด การกด การรีดเส้นในน้ำหนักที่มากกว่า รวมถึงใช้น้ำมันนวดในการนวดด้วย การนวดแบบนี้นอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อที่ปวด ตึงนั้นคลายออก ยังทำให้พักพืดที่เกาะบนกล้ามเนื้อสลายไปด้วย


เหมาะกับใคร: ผู้ที่ปวดเมื่อยตามร่างกายระดับปานกลาง-หนัก, คนที่ร่างกายฝืดเคืองจากความตึงของกล้ามเนื้อ

ประโยชน์: ช่วยให้พังพืดที่อยู่ตามกล้ามเนื้อสลายตัว, ช่วยบรรเทาอาการปวดจากกล้ามเนื้อที่ตึง



ระดับเริ่มต้น / อาการปวดเมื่อยเล็กน้อย

อาการปวดเมื่อยปานกลาง

อาการปวดเมื่อยหนัก หรือรุนแรง

นวดสวีดิช

-

นวดน้ำมัน

-

นวดหินร้อน

-

นวดออฟฟิศซินโดรม

-

-

นวดสปอร์ต

-

นวดชิอัตสึ

-

นวดกดจุดสะท้อน

-

-

นวดแผนไทยโบราณ

-

นวดดีพทิชชู่

-


ตอนนี้เราเชื่อว่าคุณคงมีความเข้าใจในศาสตร์ของการนวดมากยิ่งขึ้น รวมถึงคุณสามารถให้คำตอบกับตัวเองได้ว่าแท้จริงแล้วคุณนั้นเหมาะกับการนวดแบบไหน ทั้งนี้ Massage Near Me Bangkok ยังมีบริการนวดอีกมากมายที่คอยบริการให้คุณถึงที่บ้าน ให้บริการโดยนักบำบัดฝีมือดี มีประสบการณ์ มาพร้อมด้วยราคาที่จับต้องได้ และสมเหตุสมผล คุณสามารถอ่านรายละเอียดการให้บริการของเราได้ที่นี่


 

Credits:



bottom of page